温浴効果を高め神経痛や腰痛に効く薬用生薬浴の入浴剤常備浴の効果

温浴効果を高め神経痛や腰痛に効く薬用生薬浴の入浴剤常備浴の効果

温浴効果を高め神経痛や腰痛に効く薬用生薬浴の入浴剤　「常備浴」の効果についての情報について、ネット、雑誌、ブログ、など様々な媒体から情報を収集し、役立つ情報を掲載しています。

腰痛・肩こり・リュウマチ・神経痛など辛い痛みのほとんどは、 「冷え」からくる血流の悪化が原因なのです。

「冷え」というと女性の「手先、足先の冷え」を想像するようです。
男性は「自分は冷え症じゃない」と思いこんでいる人が多い。

　・腰痛を感じている方はご自身の腰を触ってみてください。冷えていませんか？
　・肩こりに悩んでいる方は、肩に手を置いてみると冷えていると感じませんか？
　・暑がりのメタボ気味の方は、お腹にそっと手を添えてみるとちょっと冷えていませんか？

「体の不調がある＝体が冷えている」のです。
触れてみても、あまり冷たくないから大丈夫という人でも安心はできません。

実は肌の表面に出てきていなくても、内臓が冷えているということもあります。
なかなか疲れが取れない人は、腎臓、肝臓、副腎が、便秘や下痢ぎみの人は胃腸が冷えているのです。

腰痛があるということは、残念ながら体は冷えている証拠です。

デスクワークや運動不足で血流が悪くなっているから、背骨を支える筋肉が冷えているのです。
骨を支える筋肉の働きが悪くなることで、腰痛を起こしてしいます。
だから、姿勢をよくして背骨や腰への負担を少なくすると同時に、身体を温めて血流をよくすることが大切なのです。

温泉が腰痛に効くというのは、温泉にゆっくりと湯に浸かっていると自然にジワジワと体が温まり、血流がよくなるので、
腰痛や肩こりが軽くなったと感じます。

温泉にはいろんな効能のある成分が含まれているのでその効果は大きいのですが、温泉浴の効果は
血流が促進されることによるものだということは皆さんよくご存知です。

温泉浴はお風呂から上がってもしばらくぽかぽかが続きますよ。
その温泉の効果を家庭風呂で毎日でも体感できるのが「常備浴」です。

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ところで、あなたの日頃の体温は何度ですか？
体温はご自分の体調を知るうえでとても大切な数値です。

人間の体温は36.5度が適切だといわれています。
この36.5度の体温を維持している状態が、最も免疫力が高まり、健康でいられるのです。

風邪をひいたときや調子が悪いときだけ体温を測るのではなく、体調がいい、悪いに関係なく、自分の体調のバロメーターとして定期的に温と血圧は測っておきましょう。

近年、体温が低い人が増えているそうです。
36度台ギリギリとか、中には35度台という人もいるようです。

体温が35度台。これは体にとって非常によくない状況だといえます。
自律神経や排泄機能のバランスが崩れてしまいます。

こんなに体温が低いと、便秘や肌あれ、肩こりはもちろん、消化器系の不調、月経不順、むくみ、疲れやすい、免疫力の低下により風邪を引きやすい、治りにくいといった症状がでてきます。

低体温の状態が続くと、次第に免疫力が低下し、体調もますます悪くなってしまいます。

ガンなどの病気も体の冷えが積み重なって発症するといわれています。
身体が冷えていることは、免疫力が低下するので、とても懸念すべき状態なのです。

温かいお湯につかると体の表面の温度が上がります。
血液は体の表面近くで温められており、それが全身の血管を巡ることで体全体が温まります。
血管が温まると血管が広がり、全身の血の巡りがとても良くなります。
そうなると、血液によって全身の隅々まで酸素や栄養分がどんどん運ばれ、新陳代謝が活発になり、体にたまっていた老廃物や二酸化炭素は体外に排出されます。

つまり、体がリフレッシュするのです。
お風呂に入ると疲れが取れ、すっきりするのはこうした作用による効果と考えられています。

しかし、お風呂で気を付けないといけないのはお風呂の湯温です。
絶対に42度を超える熱いお風呂はからだによくありません、というか危険です。

42度以上のお風呂は交感神経が高ぶり、興奮状態になるため、血圧は上がり、脈は早まり、汗をかき、
筋肉は硬直し、胃腸の動きは止まってしまいます。

40度程度のぬる湯につかると、副交感神経が刺激されて心身がリラックスし、血圧は下がり、脈はゆっくり、
汗もかかず、じわーっとあたたまり筋肉もゆるみます。そして、胃腸は活発に動き、消化がよくなります。

お風呂にゆっくりつかると、筋肉の緊張が和らぎ肩こりが改善します。
慢性の腰痛や関節痛も同様、痛みの緩和が期待できるでしょう。

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温浴効果を高め神経痛や腰痛に効く薬用生薬浴の入浴剤常備浴の効果は・・・

赤ちゃんの体温は37度ぐらいが平均です。
だから赤ちゃんを抱っこしていると体がポカポカ。

やがて高齢になると体温は徐々に下がっていきます。
年をとると運動機能や体の生理機能が徐々に衰えていくことと関係があると言われています。

高齢になって体温が下がるのは自然の流れなのです。
しかし、若い人の中に体温が低い人が増えているのはなぜでしょうか？

その原因は、現代人のライフスタイルにあります。
運動不足や偏食、季節を問わず体を冷たい飲み物やアイスなどの甘いものを食べて、多忙によるストレス、冷暖房が
効きすぎている室内環境、さらには加工食品による添加物の摂りすぎなどの要因が体温を下げているのです。

つまり私たちは普通に暮らしている中でも、知らず知らず冷えを招く要因に囲まれて生活しているということになります。

だからこそ、意識して「冷え」を消すことで、あらゆる不調の改善を図りましょう。

常備浴はイオウは入っていませんので追い炊きのお風呂、全自動のお風呂でも使用可能ですが、
使用後は風呂釜内部や循環孔フィルターを水道水でよくすすいでください。